Blaubeeren sind kleine Kraftwerke der Natur, die in hohen Mengen Polyphenole enthalten. Dank ihrer antioxidantischen Wirkung helfen diese Pflanzenstoffe in den Zellen freie Radikale zu neutralisieren; außerdem verbessern Blaubeeren nachweislich die kognitiven Funktionen des Gehirns. Blaubeeren sind kleine Kraftwerke der Natur, die in hohen Mengen Polyphenole enthalten. Dank ihrer antioxidantischen Wirkung helfen diese Pflanzenstoffe in[…]
Ein Smoothie, der sich kinderleicht zubereiten lässt und wo Banane und Erdbeere eine harmonische Verbindung miteinander eingehen. Erdbeeren sind wahre Vitamin-C-Bomben und reich an Ballaststoffen. Sie sind die einzigen Früchte, wo sich die Kerne außen auf dem Fruchtkörper befinden. Um dem Körper zusätzlich wertvolle Omega-3-Fettsäuren zuzuführen, kann man diesen Smoothie nach Belieben mit einem Schuss[…]
Dieses besonders delikate und köstliche Püree ist reich an Nährstoffen; der Neufchâtel-Käse verleiht ihm eine üppig-cremige Konsistenz. Ähnliche Beiträge: Guacamole Käse Dip Dieser Dip ist perfekt für jede Party, servieren Sie ihn zusammen mit Chips oder Gemüsesticks. Dieser Dip ist perfekt für jede Party, servieren Sie ihn zusammen mit[…]
Traditionell wird Irisches Soda-Brot aus Mehl, Natron, Salz und Dickmilch hergestellt. Hier sorgen Orangenzesten und Korinthen für ein Mehr an Geschmack und verleihen dem Brot zugleich ein leicht süßliches Aroma, wodurch es sich besonders gut zum Frühstück oder Brunch eignet. Traditionell wird Irisches Soda-Brot aus Mehl, Natron, Salz und Dickmilch hergestellt. Hier sorgen Orangenzesten und[…]
Hummus ist nicht nur preiswert, sondern auch reich an Ballaststoffen und Eiweiß, dennoch bekommt die Spezialität aus dem Morgenland hier nicht die Anerkennung, die ihr gebühren würde. Dabei bietet die Mischung aus Kichererbsen – die man auch unter dem Namen Garbanzo-Bohnen kennt – und Tahíni schier endlose kulinarische Möglichkeiten. Ausprobieren lohnt sich! Ähnliche Beiträge:[…]
Die notwendigen Schritte bei rohen Nüssen oder Mandeln: rohe Nüsse oder Mandeln plus Koskosöl (alternativ anders Öl) in den Blendtec Twister Jar einfüllen und auf Stufe 20-30% zu Mehl mahlen (ca. 5 Sekunden) Jetzt die Geschwindigkeit zügig auf 80 – 100% erhöhen. Nun benutzen Sie den Blendtec Spezialdeckel mit den 2 Flügeln und drehen Sie ihn[…]
Schnell und leicht – Schlagsahne binnen Sekunden als Ergänzung zu Ihrem Dessert Mit einem Blendtec Mixer machen Sie so richtige echte & leckere Schlagsahne wie früher bei Oma. Ähnliche Beiträge: Kokosmilch selber machen im Blendtec Mixer Frische Kokosmilch selber machen: Ein unvergleichliches Geschmackserlebnis…. Tomate-Karotte-Avocado Suppe im Blendtec Mixer – Lecker! Eine leckere warme[…]
Sojamilch selber machen In fünf Schritten einweichen, erhitzen, passieren, aufkochen und würzen. So kann man Okara und Sojamilch selbst herstellen. Ähnliche Beiträge: Sojamilch In fünf Schritten einweichen, erhitzen, passieren, aufkochen und würzen. So kann man Okara und Sojamilch selbst herstellen. Okara, das Fruchtfleisch der Sojabohne, ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen und kann zur Herstellung[…]
Hanfmilch selber machen im Blendtec Mixer Intensiv und nussig, erinnert der Geschmack von Hanfmilch an Sonnenblumenkerne. Die Hanfsamen liefern Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren in einem Verhältnis von 3:1. Darüber hinaus ist Hanf reich an essentiellen Aminosäuren, die vom menschlichen Organismus nicht selbst hergestellt werden können und deshalb über die Nahrung zugeführt werden müssen. Beliebiger Mixbehälter: 3/4[…]
Mandelmilch selber machen im Blendtec Mixer Mandelmilch eignet sich hervorragend zur Zubereitung von Müslis, Desserts und herzhaft-süßen Gerichten. Mandeln gehören zu den basischen Nüssen; bereits eine Portion deckt 1/3 des Tagesbedarfs an Vitamin E. Beliebiger Mixbehälter: 4 Tassen Wasser 2 Tasse Mandeln, über Nacht eingeweicht und gründlich abgespült 2 EL Agavennektar 1 TL Vanilleextrakt oder[…]