Tropischer Meeresbrisen Smoothie

Diesen köstlichen Drink, den man auch gerne mal mit anderen teilt, zeichnen seine leichte Süße und ein wenig zartes Grün aus. Kiwis sind reich an Nährstoffen, enthalten beinahe zwei Mal so viel Vitamin C wie Orangen und in etwa soviel Kalium wie Bananen gleichen Gewichts.

 

Tropischer Meeresbrisen Smoothie

Marko Butze
Diesen köstlichen Drink, den man auch gerne mal mit anderen teilt, zeichnen seine leichte Süße und ein wenig zartes Grün aus. Kiwis sind reich an Nährstoffen, enthalten beinahe zwei Mal so viel Vitamin C wie Orangen und in etwa soviel Kalium wie Bananen gleichen Gewichts.
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Gericht Smoothies
Küche Blendtec Rezepte
Portionen 3
Kalorien 155 kcal

Zutaten
  

  • 360 ml Kokoswasser
  • 2 Kiwis geschält
  • 3 Tassen Spinatblätter
  • 1 EL Spirulina-Pulver
  • 1 Tasse Ananasstücke gefroren
  • 1 Banane geviertelt und gefroren

Anleitungen
 

  • Die Zutaten der Reihe nach in den Mixbehälter geben und den Deckel fest verschließen.
  • Das Programm „WholeJuice“ auswählen.
  • Servieren.

Video

Notizen

Whole Juice

Nutrition

Calories: 155kcalCarbohydrates: 36gProtein: 5gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 179mgPotassium: 862mgFiber: 6gSugar: 25gVitamin A: 2985IUVitamin B1: 1mgVitamin B2: 1mgVitamin B3: 1mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin C: 68mgVitamin E: 2mgVitamin K: 173µgCalcium: 98mgCopper: 1mgFolate: 92µgIron: 2mgManganese: 1mgMagnesium: 91mgPhosphorus: 77mgSelenium: 3µgZinc: 1mgCholine: 22mgNet Carbohydrates: 30g
Keyword grüner Smoothie
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