Eine kleine Abkühlung gefällig? Wie wäre es mit diesem nahrhaften und erfrischenden Getränk nach einem scharfen indischen Curry. Das Kasein in Milchprodukten mildert die Schärfe des Capsaicin, das in Paprika- und Pfefferschoten enthalten ist. Dieser süße Lassi eignet sich auch als leichtes Frühstück oder gesunder Snack zwischendurch.
Mango Lassi
Zutaten
- 1 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
- 1 Tasse Mangostücke
- 1/8 TL gemahlener Kardamon nach Belieben
- 1/2 Tasse Eiswürfel
Anleitungen
- Die Zutaten der Reihe nach in den Mixbehälter geben und den Deckel fest verschließen.
- Das Programm „Dips/Batter“ auswählen.
- Servieren.