Was ist das Mikrobiom?

Als Mikrobiom wird die Summe aller Mikroorganismen bezeichnet, welche den menschlichen Körper besiedeln. Unser Mikrobiom umfasst Billionen von Mikroorganismen und ein gesunder Körper beherbergt 500-2000 unterschiedliche Arten von Mikroorganismen. 99% befinden sich davon in unserem Verdauungstrakt. Alle Mikroorganismen zusammen, haben eine Masse von ca. 1,75kg. Sie sind die Grundlage für unser Immunsystem, welches sich zu 70% im Magen-Darm Trakt befindet. Das Gleichgewicht dieses mikrobiellen Systems ist entscheidend für unsere Gesundheit.

Die Gesundheit Ihres Körpers hängt nämlich nicht nur von der Gesundheit Ihrer Körperzellen, sondern auch entscheidend von Ihrem Mikrobiom ab. Also von der Gesundheit und dem Gleichgewicht aller Bakterien und Mikroorganismen in Ihrem Körper. Ein erwachsener Mensch hat etwas 30-100 Billionen Bakterien in sich. Da sich die meisten im Verdauungstrakt befinden, wird der Begriff Mikrobiom meist als gleichbedeutend mit der Darmflora angesehen. Aber auch andere Körperteile, wie z.B. Haut, Mundschleimhaut, Nasenschleimhäute oder Vaginalschleimhaut, besitzen eine eigene Bakterienflora. Das Mikrobiom dient nicht nur dem Schutz vor äußeren Einflüssen, es ist für so viel mehr im Körper verantwortlich. Sehr viele regulatorische und zelluläre Stoffwechselprozesse sind symbiotisch mit einem gesunden Mikrobiom verflochten. Wie stark der Einfluss ist, zeigenmittlerweile viele internationale Studien.

Wussten Sie, daß der Darm das einzige Organsystem ist, welches seine Aufgaben komplett ohne Aufsicht des Gehirns erledigt? Daher wird unser Darm auch Bauchgehirn oder 2. Gehirn genannt. Wir besitzen zwei Nervensysteme: das zentrale Nervensystem besteht aus Gehirn sowie Rückenmark. Das so genannte enterische Nervensystem ist das innere Nervensystem des Magen-Darm-Traktes. Während der fötalen Entwicklung, erfolgt die Herstellung beider aus dem gleichen Gewebe. Später bildet sich ein Teil zum zentralen Nervensystem, der andere zum enterischen Nervensystem. Beide sind über den Vagusnerv, den 10. Hirnnerv, der vom Hirnstamm bis zum Bauch verläuft, miteinander verknüpft. Die Darmbakterien übertragen über den Vagus-Nerv Informationen an unser Gehirn. Das Mikrobiom besitzt somit einen enormen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Mikrobiom sinnvoll schützen und langfristig unterstützen können.

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