Proteine sind neben Kohlenhydraten und Fetten einer der 3 Hauptmakronährstoffe, die wir unserem Körper zuführen. Proteine sind generelle Grundbausteine unserer Zellen. Proteine sind also nicht nur wichtig zur Bildung von Muskelgewebe, sondern auch zur Knochenbildung und zur Erhaltung unserer Organe, Nerven und Gehirn. In diesem Beitrag sehen Sie 2 sehr interessante Fachvorträge von Unicity Wissenschaftlern über die wichtige Rolle von Proteinen im menschlichen Organismus. Dr. Ted Naiman MD und Dr. Stuart Phillips Ph.D. sind in der Forschung und Produktentwicklung von Unicity tätig. Die Vorträge sind in englisch. Sie können aber die Untertitel Übersetzungsfunktion von YouTube benutzen.
Fachvortrag: “How the body uses protein vs energy” by Dr. Ted Naiman MD.
Fachvortrag: ”The role of protein in building muscle” by Dr. Stuart Phillips Ph.D.
1. Fachvortrag: “How the body uses protein vs energy” | by Dr Ted Naiman MD.
Inhalt des Fachvortrags:
Menschen sind Apex-Raubtiere, oder zumindest waren sie es früher. Das Makronährstoffverhältnis der amerikanischen Standarddiät ist aus dem Ruder gelaufen, ebenso wie unser Körper. Durch die Entwicklung der Landwirtschaft ist der Eiweißgehalt unserer Ernährung und der Energieverbrauch gestiegen. In den 1970er Jahren ist die Adipositasrate in die Höhe geschossen. Was ist passiert? Zucker, Mehl und Öl wurden mit alarmierenden Raten in unsere Ernährung gegeben. Am schlimmsten ist, dass Protein in unserer Ernährung verdünnt wurde. Dies bedeutet, dass wir energiereiche Lebensmittel zu viel essen, bis wir gesättigt sind, was zu Stoffwechselstörungen und einer grassierenden Gewichtszunahme führt. Wussten Sie, dass Sie bei einer proteinreichen Ernährung automatisch abnehmen und sich länger satt fühlen? Low Carb Diäten sind nicht die Antwort. Low Carb and High PROTEIN Diäten sind der Schlüssel.
In 20 Jahren medizinischer Praxis hat Dr. Naiman noch nie jemanden mit zu viel Protein in seiner Ernährung gesehen. Was er sieht, sind Menschen mit viel zu wenig Proteinzufuhr. Protein ist der wichtigste Nährstoff von allen. Dr. Ted Naiman ist hier, um uns zu erklären, warum.
Inhalt des Vortrages:
5:10 – Verhältnis von Protein zu Energie
6:00 – Warum sind tierische Lebensmittel normalerweise nährstoffreicher als pflanzliche?
7:04 – Menschen sind Apex Predators
7:14 – Was ist “Ernährungsökologie”?
8:23 – Zeit vor der Landwirtschaft
9:32 – Proteinverdünnung
10:18 – Probleme mit der Landwirtschaft
11:09 – Makronährstoffe
12:10 – Kohlenhydrate vs Fette
16:11 – Hyperphagie (Überessen)
16:32 – Übergewicht in Amerika
17:59 – Amerikanische Standarddiät
19:37 – Dr. Naimans Verhältnis von Protein zu Energie
20:24 – Adipositas-Studien
22:32 – Gewichtsverlust Wartung
23:55 – Gibt es so etwas wie ZU VIEL Protein?
24:58 – Typ 2 Diabetes
-> Ergänzender Vortrag von Dr.Stuart Phillips Ph.D. zur optimalen Proteinzufuhr.
2. “The role of protein in building muscle” | by Dr. Stuart Phillips Ph.D.
Inhalt des Fachvortrags:
Die Rolle des Proteins im Körper ist es, Muskeln aufzubauen. Mit zunehmendem Alter verlieren wir immer mehr Muskeln! Bewegung und das Essen von ausreichend hochwertigem Protein sind der Schlüssel zur Erhaltung der Muskelgesundheit, wenn wir älter werden. Wussten Sie, dass ältere Menschen mehr Protein in ihrer Ernährung benötigen, um die gleiche Menge an Muskelstimulation zu erhalten wie jüngere Menschen?
Die Menge an Protein, die wir essen und WANN wir essen, ist wichtig. Um eine konstante Proteinsynthese aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, dass unsere Mahlzeiten nicht zu lange eingenommen werden. Um jedoch den größtmöglichen Nutzen aus Protein zu ziehen, müssen wir regelmäßig Sport treiben. Bewegung ist nicht nur wichtig für die Muskeln, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Haben Sie sich jemals gefragt, was die wichtigste Aminosäure in Protein ist? (Wenn nicht, sollten Sie!) Es handelt sich um Leucin, und Dr. Phillips diskutiert die erstaunlichen Studien, die bewiesen haben, wie viel effektiver die Proteinsynthese ist, wenn Leucin vorhanden ist.
Wie VIEL Protein müssen wir also essen, um den optimalen Nutzen zu erzielen? Dr. Phillips lässt uns wissen, dass wir 1,6 Gramm Protein pro kg Gewicht und Tag essen sollten. Zum Beispiel müsste eine Person mit einem Gewicht von 68 kg etwa 109 g Protein pro Tag zu sich nehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen und einen gesunden Muskel aufzubauen und zu erhalten. Diese wissenschaftlich abgesicherte Menge ist in den meisten Ländern ZWEIMAL die empfohlene Proteinmenge pro Tag. Wir bekommen nicht annähernd genug Eiweiß in unserer Ernährung und es zeigt sich.
Dr. Phillips diskutiert auch Dinge, die Protein NICHT tut – und entlarvt dabei gängige Mythen über Protein und seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
1:45 – Proteinfragen
2:44 – Muskel
4:22 – Krafttraining und Protein
5:37 – Anabolisches Fenster
6:03 – Was ist eine optimale Menge an Protein nach dem Training?
9:02 – Der anabole Widerstand gegen Muskelalterung
12:53 – Welche Arten von Proteinen sind wichtig?
17:17 – Leucin-Trigger
19:13 – Ist irgendetwas davon wichtig?
20:35 – Tun Proteinpräparate irgendetwas?
22:01 – Wichtige Imbisse
22:45 – Protein-Mythologie
26:14 – Wie viel Protein brauche ich?
Um den Proeinbedarf Ihres Körpers zu decken, achten Sie auf eine proteinreiche Ernährung, egal ob vegan oder nicht vegan. Mit modernen Supplemets ist eine Ergänzung auch komplett vegan möglich. Wenn Sie den Proteinbedarf mit Ihrer Ernährung nicht decken können, nutzen Sie z.B. das hochwertige Unicity Complete. Unicity Complete gibt es in einer normalen und einer komplett veganen Variante. Selbstverständlich gibt es am Markt noch sehr viele andere Protein Supplemets, die Sie verwenden können. Wir verwenden Unicity Complete weil es mehr ist als ein einfaches Proteinprodukt. Unicity Complete liefert essentielle Nährstoffe und ist eher als hochwertiger Mahlzeitersatz zu verstehen, wenn man gleichzeitig Gewicht verlieren möchte. Es ist Bestandteil einer Strategie zur Gewichtsreduktion. Mehr zu dieser Strategie erfahren Sie im Artikel: Fachvortrag: “How the Body Uses Fuel” | by Dr. Benjamin Bikman Ph.D. | So verbrennen Sie Fett!
Unicity Complete Mahlzeitersatz | versorgt den Körper mit Proteinen & Nährstoffen
Hintergrundinformationen zur metabolischen Flexibilität des menschlichen Körpers.
Metabolische Flexibilität ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, vorausgesetzt der Stoffwechsel ist in Ordnung, zwischen Zuckerverbrennung und Fettverbrennung switchen. Erfahren Sie in diesem außergewöhnlich interessanten Vortrag, wie der Mechanismus genau funktioniert und wie Sie ihn gezielt nutzen können, um Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren bzw. Fett zu verbrennen. Der Vortrag ist in englisch, Sie können aber die Übersetzungsfunktion von YouTube benutzen.
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, liefert Energie für unsere täglichen Aktivitäten und besteht aus drei Hauptmakronährstoffen: Protein, Kohlenhydrate und Fett. Unser Körper nutzt Kohlenhydrate und Fett zur Energiegewinnung. Die Fähigkeit, zwischen diesen Makronährstoffen zu wechseln, heißt: metabolische Flexibilität.
Dr. Bikman befasst sich mit den Auswirkungen der Kohlenhydrataufnahme und Insulinresistenz im Körper und wie die Dinge, die wir essen, den Stoffwechsel beeinflussen.
1:03 Was ist “Stoffwechsel”?
1:32 Was sind die 3 Makronährstoffe?
2:01 Was verwendet unser Körper als Brennstoff?
2:49 Was ist Insulin?
3:08 Wie wirkt sich die von uns verzehrte Nahrung auf das Insulin aus?
5:06 Wie man Fett als Kraftstoff verwendet
6:33 Insulinresistenz
8:14 Was passiert, wenn wir Kohlenhydrate essen?
8:48 metabolische Flexibilität
9:32 Wenn Insulin stecken bleibt
10:42 metabolische Inflexibilität
11:37 Tankwagen-Analogie
17:38 Ernährungsgrundsätze von Unicity
18:22 (4-4-12)
18:43 Fettverbrennungszone
18:58 Vorteile der Fettverbrennungszone
20:04 Ketone
21:03 Vorteile von Ketonen
22:58 Die drei Ernährungsprinzipien
28:58 Fazit
Dr. Benjamin Bikman, Ph.D. ist derzeit Assistenzprofessor an der Brigham Young University und derzeit Direktor des wissenschaftlichen Beirats von Unicity. Dr. Benjamin Bikman hat seinen Ph.D. in Bioenergetik und war Postdoktorand an der Duke-National University in Singapur bei Stoffwechselstörungen. Derzeit konzentriert er sich als Wissenschaftler und Professor an der Brigham Young University auf das Verständnis chronischer, moderner Krankheiten, wobei die Ursachen und Folgen von Stoffwechselstörungen, einschließlich Fettleibigkeit und Diabetes, im Vordergrund stehen. Er veröffentlicht seine Forschungsergebnisse regelmäßig in von Fachleuten geprüften Fachzeitschriften und präsentiert auf internationalen Wissenschaftstreffen.
Für Selleriesäfte eignen sich am besten die horizontalen Slow Juicer. In unserem Video erfahren Sie warum horizonatele Slow Juicer die besten Entsafter für Sellerie sind. Außerdem zeigen wir Ihnen die 3 aktuell besten Slow Juicer bzw. schonendsten Saftpressen für Selleriesaft. Selbstverständlich eignen sich diese Entsafter nicht nur für Sellerie, sondern auch für grüne Säfte, alle Gemüsesäfte und auch für Obstsäfte.
Diese horizontalen Saftpressen empfehlen wir Ihnen:
Bevor es darum geht, wie sich Osmosewasser mineralisieren lässt, ist es wichtig zu wissen, was der Begriff beinhaltet. Beim Osmosewasser handelt es sich im Grunde genommen um ein überaus reines Wasser. Mit Hilfe einer Osmoseanlage wird das Wasser gefiltert, es entsteht also eine Umkehrosmose. Damit die Reinheit des Wassers entsteht, wird durch besonders feine Osmosemembranen das Wasser mit Druck durchgepresst.
Warum sind Mineralien für den Körper wichtig?
Mineralien spielen eine wichtige Rolle im Körper, damit der Stoffwechsel angeregt wird. Dabei handelt es sich beispielsweise um mineralische Salze, die aus dem Wasser nur dann aufgenommen werden, wenn die Aufnahme über die Nahrungsmittel nicht ausreichend ist. Da sich aber auch anorganische Minieralien im Leitungswasser befinden, die für den menschlichen Körper nicht bioverfügbar sind, sorgt eine Umkehrosmose dafür, dass sie dem Wasser entzogen werden.
Die Membranen, die das Wasser filtern, können gute und schlechte Teilchen nicht voneinander unterscheiden. Somit wird alles herausgefiltert, was der Filter nicht durchlässt. Allerdings ist das Osmosewasser nicht vollständig „tot“, denn ungefähr fünf Prozent an Mineralien bleiben darin enthalten, die im Grunde genommen ausreichend sind, da der Rest an wichtigen Mineralien über die Nahrung aufgenommen wird.
Die Mineralisierung von Osmosewasser
Osmosewasser ist in der Lage, die Inhaltsstoffe der Umgebung anzupassen und entsprechend auszugleichen, das heißt, es mineralisiert sich selber im Körper. Auf diese Weise kann der Körper das reine Osmosewasser sehr gut verarbeiten, wenn es sich um kleinere Mengen handelt. Bei größeren Mengen hingegen kann im Körper der Mineralhaushalt umkippen, beispielsweise bei Menschen, die von vornherein unter einem Mangel an Mineralien leiden, sich unausgewogen ernähren oder eine Diät machen. Bei allen anderen Menschen treten keinerlei Probleme auf.
Damit dennoch das Osmosewasser uneingeschränkt genutzt werden kann, sollte eine Mineralkartusche zum Einsatz kommen. Die Kartusche versorgt das Osmosewasser mit Mineralien, so dass ein Ausgleich des Körpers nicht stattfinden muss. Wer mit dem Osmosewasser allerdings auch Haushaltsgeräte betreiben möchte, beispielsweise Wasserkocher oder Kaffeeautomaten, sollte damit rechnen, dass sich Kalk absetzt, was zu irreparablen Schäden führen kann. Ebenfalls völlig uneffektiv ist eine Mineralkartusche bei der Reinigung oder für ein Aquarium, da die Kalkbildung sich gegenteilig auswirkt.
Anthony William und der Selleriesaft ist aktuell in aller Munde.
Anthony William´s großer Geheimtipp ist der Selleriesaft. Man entsaftet etwa zwei Bund Stangensellerie und trinkt den Saft morgens auf nüchternen Magen. Anthony William hat nach eigenen Worten, eine globale Selleriesaft-Bewegung ins Leben gerufen. Selleriesaft soll Gifte aus der Leber spülen, die Nebennieren regenerieren, Viren abtöten, Bakterien bekämpfen, Säuren regulieren und vieles mehr. In den folgenden Videos können Sie sich über die Thesen, Erkenntnisse und Tipps von Anthony William informieren.
Wenn Sie seinen Empfehlungen folgen wollen, dann brauchen Sie natürlich noch den richtigen Entsafter, Slow Juicer oder Hochleistungsmixer. Wir von GrünePerlen können Ihnen dabei helfen das perfekte Gerät zu finden. Selleriesaft mit einem Hochleistungsmixer zuzubereiten ist möglich, aber sicher nicht der optimale Weg. Selbst ein klassischer Zentrifugal Entsafter ist ebenfalls nicht optimal, weil durch die Sauerstoffeinwirbelung bereits sehr viele Vitalstoffe vernichtet werden. Der optimale Weg ist die Benutzung eines modernen Slow Juicer, weil Slow Juicer ganz schonend und ohne Sauerstoffeinwirbelung auspressen. Mit einem modernen Slow Juicer bleiben nahezu alle Vitalstoffe erhalten und Sie können die ganze Kraft des Saftes nutzen. In unseren folgenden Artikeln finden Sie weitere Informationen darüber, was die Slow Juicer besonders macht und die Unterschiede verschiedener Geräteklassen aufzeigt.: Saft: besser “frisch gepresst”, als “frisch gekauft”! | Welche Saftpresse ist die Beste und die Richtige für mich? | Mixer oder Entsafter? Was ist Besser?
Jeder genießt das Naschen, oder? Wir kennen niemanden, der am Tag kein kleines Picknick macht. Aber manchmal ist dieser Snack ein Schokoriegel, ein Keks oder etwas, das nicht sehr gesund ist. Deshalb haben wir drei leckere Energiebällchen geschaffen, die Sie als Snack genießen können, ohne sich schuldig zu fühlen. Diese Energiebällchen sind reich an Eiweiß, gesunden Fetten und haben weniger Kohlenhydrate und Zucker als die meisten Snacks. Egal, ob Sie den Geschmack von Erdnussbutter, Schokolade oder Früchten genießen – Sie werden bestimmt einen dieser Energiebällchen genießen.
Das perfekte Picknick für einen Nachmittag oder der leckere MorgenSnack!
Autor: GruenePerlen.com
Rezepttyp: Teige
Zutaten
1 Tasse Hafer (Sie können glutenfreie verwenden)
2 EL gemahlener Leinsamen
½ Tasse Erdnussbutter
1 TL Vanilleextrakt
2 EL Honig (Sie können Agave verwenden, müssen aber möglicherweise etwas mehr verwenden, um die richtige Konsistenz zu erhalten)
¼ Tasse Schokoladenstückchen
Zubereitung
Fügen Sie Haferflocken und gemahlene Leinsamen in den Blendtec Twister Jar.
Bei niedriger Geschwindigkeit 10 Sekunden lang mixen. Drehen Sie den Twisterdeckel während des Mixens gegen den Uhrzeigersinn.
Fügen Sie Erdnussbutter, Vanille und Honig hinzu.
Für 20 Sekunden bei niedriger Geschwindigkeit mixen. Drehen Sie den Twisterdeckel während des Mixens gegen den Uhrzeigersinn.
Fügen Sie die Schokoladenstückchen hinzu und mischen Sie durch mehrfaches kurzes Drücken der Pulstaste unter.
Formen Sie aus dem Teig kleine Kugeln und bewahren Sie diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Anmerkungen
Wenn Sie Agave anstelle von Honig verwenden, müssen Sie möglicherweise die Menge erhöhen, um die richtige Textur zu erzeugen.
Zur Herstellung im WildSide oder FourSide Jar müssen Sie die Zutaten um das 1,5 fache (siehe unten) erhöhen und die obrigen Anweisungen befolgen. Möglicherweise müssen Sie zwischenzeitlich den Mixvorgang beenden und das Mixgut von den Seiten des Behälters nach unten kratzen, wenn die Messer leer drehen. 1 ½ Tasse Hafer, 3 EL gemahlener Leinsamen, ¾ Tasse Erdnussbutter, 1 ½ TL Vanille, 3 EL Honig, ½ Tasse Schokoladenstückchen
Diese mit Zitrone übergossenen Snacks sind mit Datteln versüßt und erfrischen.
Autor: GruenePerlen.com
Rezepttyp: Teige
Zutaten
1½ Tassen rohe Cashewnüsse, ungesalzen
3 Medjool-Termine
1 Teelöffel. Vanilleextrakt
1 Esslöffel. frischer Zitronensaft
½ Esslöffel Zitronenschale etwa ½ Zitrone
2 EL. getrocknete Blaubeeren
Zubereitung
Füllen Sie zuerst 50% der Cashewnüssein den Blendtec Twister Jar, dann die Datteln und dann den Rest der Cashewnüsse. Setzen Sie den Twisterdeckel mit den Flügeln auf.
Drücken Sie 10-15 mal kurz die Pulstaste. Drehen Sie den Twisterdeckel während des Mischens gegen den Uhrzeigersinn.
Fügen Sie jetzt Vanille, Zitronensaft, Zitronenschale und getrocknete Blaubeeren hinzu.
Drücken Sie 8-10 mal kurz die Pulstaste. Drehen Sie den Twisterdeckel während des Mischens gegen den Uhrzeigersinn.
Aus dem Teig formen Sie nun die Bällchen und bewahren Sie Diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Als Mikrobiom wird die Summe aller Mikroorganismen bezeichnet, welche den menschlichen Körper besiedeln. Unser Mikrobiom umfasst Billionen von Mikroorganismen und ein gesunder Körper beherbergt 500-2000 unterschiedliche Arten von Mikroorganismen. 99% befinden sich davon in unserem Verdauungstrakt. Alle Mikroorganismen zusammen, haben eine Masse von ca. 1,75kg. Sie sind die Grundlage für unser Immunsystem, welches sich zu 70% im Magen-Darm Trakt befindet. Das Gleichgewicht dieses mikrobiellen Systems ist entscheidend für unsere Gesundheit.
Die Gesundheit Ihres Körpers hängt nämlich nicht nur von der Gesundheit Ihrer Körperzellen, sondern auch entscheidend von Ihrem Mikrobiom ab. Also von der Gesundheit und dem Gleichgewicht aller Bakterien und Mikroorganismen in Ihrem Körper. Ein erwachsener Mensch hat etwas 30-100 Billionen Bakterien in sich. Da sich die meisten im Verdauungstrakt befinden, wird der Begriff Mikrobiom meist als gleichbedeutend mit der Darmflora angesehen. Aber auch andere Körperteile, wie z.B. Haut, Mundschleimhaut, Nasenschleimhäute oder Vaginalschleimhaut, besitzen eine eigene Bakterienflora. Das Mikrobiom dient nicht nur dem Schutz vor äußeren Einflüssen, es ist für so viel mehr im Körper verantwortlich. Sehr viele regulatorische und zelluläre Stoffwechselprozesse sind symbiotisch mit einem gesunden Mikrobiom verflochten. Wie stark der Einfluss ist, zeigenmittlerweile viele internationale Studien.
Wussten Sie, daß der Darm das einzige Organsystem ist, welches seine Aufgaben komplett ohne Aufsicht des Gehirns erledigt? Daher wird unser Darm auch Bauchgehirn oder 2. Gehirn genannt. Wir besitzen zwei Nervensysteme: das zentrale Nervensystem besteht aus Gehirn sowie Rückenmark. Das so genannte enterische Nervensystem ist das innere Nervensystem des Magen-Darm-Traktes. Während der fötalen Entwicklung, erfolgt die Herstellung beider aus dem gleichen Gewebe. Später bildet sich ein Teil zum zentralen Nervensystem, der andere zum enterischen Nervensystem. Beide sind über den Vagusnerv, den 10. Hirnnerv, der vom Hirnstamm bis zum Bauch verläuft, miteinander verknüpft. Die Darmbakterien übertragen über den Vagus-Nerv Informationen an unser Gehirn. Das Mikrobiom besitzt somit einen enormen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden.
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Mein Name ist Marko Butze ich bin jetzt 38 Jahre alt und ich bin Inhaber und Betreiber des GrünePerlen Onlineshops. In nur 90 Tagen habe ich mir einen Traum erfüllt. Ich sehe heute besser aus, als damals mit 21 Jahren.
Selbstverständlich nutzen wir selbst unsere Hochleistungsmixer, Entsafter und andere Küchengeräte regelmäßig. Natürlich achten wir auch auf unsere Ernährung, aber der Stress beim Aufbau dieses Unternehmens und zu viele “Sünden” vor allem am Abend führten dazu, daß ich mit meinem Körper nicht mehr zufrieden war. Am Bauch und an den Hüften sammelte sich mehr und mehr Speck, generell hatte sich unter der Haut ein Fettpolster gebildet. Ich hatte außerdem immer ein leichtes Völlegefühl im Magen. Der dicke Bauch kam gar nicht nur vom Fett, welches sich unter der unter der Haut sammelte, ich hatte das seltsame Gefühl, daß der Bauch auch innen dick war. Vermutlich hatte sich einiges an Ablagerungen im Darm angesammelt.
Ende Juni 2017 traf ich die Entscheidung eine radikale Kur durchzuführen, richtig abzuspecken und endlich wieder einen sportlichen Körper zu bekommen.
Diese Mayonnaise schmeckt nicht nur umwerfend gut, sie ist darüber hinaus naturbelassen und ohne jegliche künstliche Zusätze. Sie muss im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb weniger Tage verzehrt werden.
Um Aioli zu erhalten, die Mayonnaise wie oben beschrieben zubereiten. Zu den Zutaten des ersten Mixzyklus 2 geviertelte Knoblauchzehen hinzufügen und die Hälfte des Pflanzen-/Rapsöls durch Olivenöl ersetzen.
Eine scharfe Sushi-Mayonnaise erhält man, wenn man den Weißweinessig durch Reisessig, das Pflanzen-/Rapsöl durch ½ Tasse Chiliöl, 6 EL Pflanzen- oder Rapsöl und 2 EL Sesamöl ersetzt. Die Mayonnaise ansonsten wie oben beschrieben herstellen.
Falls die Mayonnaise während der letzten Sekunden des letzten Mixzyklus eine gleichmäßig dickflüssige Konsistenz aufweist, den Mixzyklus anhalten, da die Mayonnaise kurz davor ist, zu gerinnen.
Autor: GruenePerlen.com
Zutaten
2 Eigelb
1 EL Weißweinessig
½ TL Dijon-Senf
½ TL Salz
210 ml Pflanzen- oder Rapsöl
Zubereitung
Eigelbe, Weißweinessig, Senf, Salz und 3 EL des Pflanzen- oder Rapsöls in den Mixbehälter geben, den Deckel fest verschließen.
Geschwindigkeit auf 20-30% einstellen, 60 Sekunden rühren und dann stoppen.
Erneut Geschwindigkeit 20-30% wählen und nahe der Deckelöffnung die Hälfte des Speiseöls, während der Dauer von 60 Sekunden, ganz langsam und mit gleichmäßig dünnem Stahl hineinlaufen lassen.
Den Vorgang mit dem verbliebenen Speiseöl wiederholen. Das langsame Hineingeben des Öls ist sehr wichtig! umso langsamer, umso dicker wird am Ende die Konsistenz.
Sofort servieren oder bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Wir möchten Ihnen an dieser Stelle ein geniales & einfaches System vorstellen, mit dem Sie Ihren Körper dauerhaft reinigen & entgiften, Ihren Säure-Basenhaushalt in Ordnung bringen und Ihren Darm sanieren. Dieses Konzept soll ein Basisprogramm und eine tägliche Grundversorgung darstellen, auf der Sie aufbauen können. Ihr Darm wird so wieder dauerhaft in die Lage versetzt, die Nährstoffe, welche sie z.B. mit Smoothies, Säften und anderen hochwertigen Lebensmitteln zuführen, optimal zu verarbeiten. Zusätzlich wird der Übersäuerung massiv entgegengewirkt.
Säure-Basen Balance & Darmsanierung
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Das System ist so aufgebaut, daß Sie es sehr einfach & schnell umsetzen können, auch wenn Sie mal sehr wenig Zeit haben. Mit diesem Basisprogramm erhalten Sie also in Sekunden eine tägliche Grundversorgung auf der Sie aufbauen können, um z.B. mit speziellen Ernährungskonzepten klar definierte Ziele zu erreichen. (Die offizielle Seite unseres Projekts lautet: www.Gesundheit-mit-System.info)
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2. Die tägliche Grundversorgung:
Säure-Basen Balance + tägliche Darmpflege + Energie
Grundversorgung 1 = SuperGreen (Chlorophyll) (Lieferservicekunden* erhalten aller 12 Monate ein Unicity LiFiber im Wert von 38€ gratis!)
Grundversorgung 2= SuperGreen + LiFiber (Lieferservicekunden* erhalten aller 12 Monate eine Cleanse Darmsanierung im Wert von 130€ gratis!)
Grundversorgung 3= SuperGreen + LiFiber + Matcha (15er) (Lieferservicekunden* erhalten aller 6 Monate eine Cleanse Darmsanierung im Wert von 130€ gratis!)
Zusätzlich oder alternativ können Sie das beue Bios7 täglich anwenden (Lieferservicekunden* erhalten aller 6 Monate Produkte ihrer Wahl im Wert von ca. 130€ gratis!)
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Weitere Unicity Produkte, wie z.B. Unicity Matcha X, Unicity Complete oder Unicity Balance bzw. Unicity Bios 7 können Sie darauf aufbauend, temporär oder dauerhaft zum Erreichen konkreter Ziele verwenden. Wenn Sie z.B. konkret wissen wollen, wie ich meinen Körper in 90 Tagen in einen völlig neuen Zustand gebracht habe, lesen Sie bitte meinen Artikel: “Meine Transformation in 90 Tagen“
Mehr Informationen zum Unternehmen Unicity International finden Sie hier:
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Wer seinen Körper entgiftet und reinigt, beansprucht Leber, Galle & Nieren natürlich massiv, denn die gelösten Gifte müssen über die Leber und die Nieren abgebaut und ausgeschieden werden.
Mariendistel schützt die Leberzellen durch ihre sekundären Pflanzenstoffe. Die Inhaltsstoffe der Mariendistel können sogar beschädigte Zellen reparieren und gesunde Zellen schützen.
Zubereitungen aus Mariendistelfrüchten können die Leber vor schädlichen Einflüssen schützen. Verantwortlich dafür ist das Wirkstoffgemisch Silymarin. In Laborversuchen haben Forscher herausgefunden, welche Angriffspunkte es hat: Zum einen stabilisiert Silymarin die äußere Hülle (Zellmembran) der Leberzellen. Dadurch können giftige Stoffe weniger gut in die Zellen eindringen. Außerdem gehen wichtige Zellbestandteile wie zum Beispiel Leberenzyme nicht verloren, wenn die Hepatozyten beschädigt wurden. Zum anderen kann Silymarin bewirken, dass sich die Leber nach einer Schädigung wieder schneller erholt.
Wie die medizinische Fachzeitschrift Phytochemical Research schreibt, ist die Mariendistel (Silybum marianum) das am besten erforschte Heilkraut zur Behandlung von Leberkrankheiten. Samen und Früchte der Mariendistel sind reich an Silymarin, das antioxidativ und antifibrotisch wirkt und Giftstoffe blockiert.
Im Tierversuch machte Mariendistel eine Leberschädigung durch Acetaminophen, Bestrahlung, Tetrachlorkohlenstoff und andere Umweltgifte rückgängig. Auch bei klinischen Versuchen erwies sie sich als hilfreich bei der Behandlung einer durch Alkohol, Hepatitis und andere Krankheiten geschädigten Leber.
Perfektes Crush Eis für leckere Drinks & Cocktails bereiten Sie in Ihrem Blendtec Mixer in Sekundenschnelle zu.
Autor: GruenePerlen.com
Zutaten
FourSide Jar oder Wildside Jar (optimal)
720 ml bis 1,2 Liter Eiswürfel
Zubereitung
Füllen Sie die Eiswürfel in den Behälter, optimalerweise nicht über die obere Markierung, und schließen Sie den Deckel.
Wählen Sie das Programm "Ice Crush“ oder mixen Sie einige Sekunden auf geringster Stufe, erhöhen Sie bei Bedarf kurz auf mittlere Geschwindigkeit.
Je grobkörniger die Konsistenz sein soll, umso kürzer muss der Mix-Vorgang sein! Wenn sie eine relativ grobe Körnung für z.B. Cocktails benötigen, reicht oft schon 3-5 Sekunden auf geringster Stufe aus. Brechen Sie ab, sobald keine großen Eisstücke mehr in der Mitte auf dem Messer herumspringen.
Anmerkungen
Für ein optimales Resultat nehmen Sie die Eiswürfel direkt aus dem Gefrierfach, ohne sie vorher antauen zu lassen. Wenn Sie den WildSide Jar benutzen, können Sie die Sie die Menge der Eiswürfel auf bis zu 1,2 Liter erhöhen. Bitte fbefüllen Sie die Behälter keinesfalls über die obere Markierung.
schon seit langem haben wir einer sinnvoll und ökologisch nachhaltigen Möglichkeit gesucht, unser Erspartes zu investieren. Jetzt sind wir Mitglied geworden in einer Genossenschaft die genau diese Voraussetzungen erfüllt. Ab sofort möchten wir auch Ihnen diese wertvolle Chance geben. Das besondere dabei ist, dass Sie selbst bei einem Beitritt in diese Genossenschaft über unsere Mitgliedschaft keinen Ausgabeaufschlag zahlen und damit von Anfang an eine hohe Investitionsquote haben. Worum geht es dabei?
Das Thema der extremen Wald – Abholzung weltweit hat uns schon immer geärgert, da der Wald mit seiner Eigenschaft als Sauerstoffproduzent und Hort für die Artenvielfalt für die Menschheit von existenzieller Bedeutung ist. Doch wie kann man etwas dagegen tun? Die großen Konzerne, welche die Hauptschuld an der Waldrodung, vor allem in Südamerika tragen, kann man sicher nur schwer von ihrer Profitgier abbringen. Aber man kann sein Geld Gesellschaften geben, die sich dem Thema Wald – Aufforstung und aktivem Regenwaldschutz verschrieben haben. Ein hervorragendes Beispiel ist dafür ein Unternehmen in Suhl, die Proindex Capital. Einen erklärendes Interview zwischen dem Vorstand Andreas Jelinek und Dr. Michael Vogt von Querdenken TV, wie dieses Unternehmen der Waldabholzung entgegen wirkt, sehen Sie hier:
Was hat das aber nun mit der Genossenschaft Green Value SCE zu tun? Diese Einkaufsgemeinschaft erwirbt ehemals kahl geschlagene Grundstücke oder Grundstücke mit Resturwaldbeständen und lässt diese von der Firma Proindex Capital nachhaltig bewirtschaften. Als Genossenschaftsmitglied bin ich dann gleichberechtigt wie alle anderen Mitglieder an den Erträgen aus Wald beteiligt. Die bestehenden Resturwaldbestände werden erhalten und sogar durch einheimische Holzsorten (Nativas) angereichert und bewirtschaftet. Der Urwald kann somit nicht mehr abgeholzt werden. Wenn später große Wertbäume dem Wald entnommen werden, wird durch die Proindex Capitel der freie Platz gleichzeitig wieder mit Setzlingen angereichert. (nachgepflanzt) Somit werden die Wünsche nach Ökonomie und Ökologie weitestgehend in Einklang gebracht.
